你們身邊有生理影響心理的例子嗎？
我曾經有個朋友，在我們眼裡總是健康有活力，前陣子卻常常生病，大大小小的病都接連上門。本來以為是作息及飲食上的疏忽，後來才發現自己已經長期處於抑鬱狀態，而抑鬱狀態是可能降低免疫力的。
但這個人如果沒有覺察，不懂得向正確的專家求助，也許吞幾顆成藥就應付過去，反而錯過了調整身心狀態的最好時機。
套用在職場、家庭狀況也是同理，不會有人比你更應該了解你自己，只有能覺察到自己身心的變化，才有可能對症下藥，邁向更好的改變。
我是Julia
希望可以和你一起在興靈學院覺察、找到自我的力量
